Kurs „Mindfulness and meditation, outdoor relaxing edukation” w ramach projektu Erasmus+ zawierał codzienną praktykę jogi oraz naukę tego jak wprowadzać jogę pracując z dziećmi.
 Joga dla dzieci - czy to jest aby odpowiednie i bezpieczne dla dzieci w wieku szkolnym? - zapytają rodzice i nauczyciele....

Asana to jedyny z ośmiu członów jogi, który można uczyć dzieci. Praktyka asan jest bezpieczna i może być łatwo korygowana. Dzieci bardzo lubią ruch, akcję i różnorodność, którą oferują asany. Zajęcia dla dzieci muszą być jednak prowadzone w inny sposób niż dla dorosłych, nauczyciel powinien uwzględnić wiek dziecka, jego możliwości oraz fakt, że dzieci są z natury bardzo aktywne. Asany najlepiej wykonywać w sposób dynamiczny, a zwracanie uwagi na poprawność i dokładność wykonania powinno być uczone stopniowo. Natomiast filozoficzne aspekty praktyki jogi nie są odpowiednie dla dzieci, ponieważ nie mają one ani chęci ani odpowiedniej dojrzałości, aby je pojąć. Oto odpowiedź na nasze wątpliwości.

A jakie są korzyści płyące z praktyki jogi?

• Joga uczy dzieci cierpliwości w stosunku do innych. Zajęcia jogi dla dzieci wiążą się z nieustanną rotacją; nowe dzieciaki mogą dołączyć do zajęć w każdym momencie.
•  Joga uczy dzieci cierpliwości w stosunku do siebie samych. Dzieci zauważają, że ich ciało może być w różnej formie w zależności dni
• Joga pozwala dzieciom dostrzegać i akceptować różnice między nimi samymi. Joga nie jest sportem zespołowym, aczkolwiek ćwiczy się ją w grupie
• Joga pomaga dzieciom uspokoić ich ciągle rozbiegane ciała i umysł 
• Joga pomaga dzieciom wzmocnić ciało i poprawić jego elastyczność.